疲労感のわりに体重はおちない！【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

疲労感のわりに体重はおちない！
< 一仕事おわった 　｜　大量の夢 >
【今日のできごと】
脱力＆疲労感、頭痛、軽くめまい
よって半休し
友達と横浜でランチ後出社。
栄養補給。

【今日の感想】
さっさと帰ってスパにいこう。。
頭痛には深呼吸（酸素）がいいらしい。
あと肩こりとらなきゃ。
なんかいつもより呼吸が浅いきが・・・？？

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
なし うにクリームパスタ（1人前） 550 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
クラシエフーズ フリスク（0.5人前） 10.5 kcal
17時
チロル ５円チョコレート（2人前） 30 kcal
23時
スープカレー（1人前） 540 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
  1622 kcal
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