no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

no title
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【朝ごはん】 ミルクティー、チャーハンの残り、オクラめかぶ

【昼ごはん】インスタント長浜ラーメン、ゴーヤはりはり

【間食】 ナタデココヨーグルト、みかん

【晩ごはん】 握り寿司、茶碗蒸し、シーザーサラダ、牛乳

【夜食】

【今日の感想】
起きた時になんだか気圧？が軽かった。
カーテンを開いて…青空だ。
交換はしたけれど洗えなかったシーツや、溜めていた厚手のものを洗わなきゃ。
大急ぎで洗濯機を二度回す。

ベランダの手すりを拭く。
ついでに窓も網戸も拭く。
この前拭いたばっかりなのに、雑巾がもう真っ黒になった。

雨の日も鳴いていたセミだが、今日は“もっともらしく”鳴いている。

　　　　◆　　　　◇　　　　◆

長雨が続いていたので、爽やかさもひとしお。
空は青空、風はヒンヤリ。
気持ちの良い一日だった。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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