上腕二頭筋 【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>上腕二頭筋
08年08月28日（木）

上腕二頭筋

< ＋５kgUp 　｜　金曜日八月二十九日 >
【今日やった運動】
筋トレ微量。
サウンドオブマッスル45
【運動した時間】
1時間。
【今日の感想】
タイトルの通り、最近”上腕二頭筋 ”(力こぶ系）が気になってますｗ
でぇ、
今日のマッスルでは、
・トライセプスエクステンション（上腕三頭筋：二の腕）
・アームカール（上腕二頭筋：力こぶ）
の２つがあったのですが、
どうやら普通・同じ重さでやるらしいことが判明したです。
でも、絶対に無理 ヾヾ(￣□￣;)
”トライセプスエクステンション”と同じにするためには、
あと５Kg(2.5+2.5)追加しないとダメです。

う～ん、上腕二頭筋と上腕三頭筋がアンバランスです。。。
確かに、自分の腕を見ると、そんな感じがしますっ
いつもの筋トレでは、上腕二頭筋を鍛えるものやってないし。。。
なんか、あんまり深く考えてやってなかたけど、
チョッと勉強を（何の）
「・・・！」
来月？から、”上腕二頭筋強化月間”としますっ(￣◇￣)ゞ（マジ！？）
【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE