8月２９日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

8月２９日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2038kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
煮カツ（1人前） 180 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
お豆さん（1人前） 20 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ビール（1人前） 105 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
酢豚（1人前） 369 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2038 kcal
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