恐るべし、ライ麦全粒粉。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

hana_511さん

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05月11日生 AB型東京都

恐るべし、ライ麦全粒粉。

< ウォーキング。　｜　ライブで汗だく。 >

今日のお昼は、ひさびさの玄米ごはん。
白米よりはマシなんだろうけど、どうも小腹が空く。
そう考えると、ロッゲンフォルコンブロートって、
ものすごく腹持ちがいいんだな。

【記録グラフ】

食事の記録
1094kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
菊地食品工業ひたし豆（1人前）	239	kcal
ひじき煮付け（1人前）	18.9	kcal
キリンビール麒麟ZERO[500ml]（2人前）	190	kcal
ミニトマト（1人前）	33.4	kcal
2時
道南冷凍あたりめ塩（1人前）	51	kcal
三和酒類いいちこ（1人前）	146	kcal
11時
クラシエフーズプルジュレ　マルチビタミン（1人前）	---	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
13時
玄米（1人前）	248	kcal
えびと卵の炒めもの（1人前）	73.6	kcal
にんじんしりしり（1人前）	69.4	kcal
ひじき煮付け（1人前）	18.9	kcal
アスパラガス（1人前）	6.6	kcal
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1094	kcal
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