形状記憶脂肪。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

形状記憶脂肪。
< 夏の訪問者。 　｜　明けない夜はない。 >
トモダチが、ちょっと減ってすぐに元通り～になっちゃう脂肪のことを「形状記憶脂肪」って呼んでた。
確かに…
自分ではけっこう努力したつもりなのに、ビクともしない体重計を見るとワタシのカラダはこの数値から遠ざかるつもりがないんじゃないか、これがワタシの固定体重なんじゃないか、という気がしてくる時はある。
食欲・飲酒欲が納まらないならやっぱ動くしかないな～。(´・ω・`)

ニコチンジャンキーからはなんとか抜け出せたけど、ここんとこネットジャンキーになりつつあるｗ
がっつり食べてじっとしてる状態。
やばいやばい。

ワタシはやればできるコ！
なんだけど「でも」「だって」「どうせ」と考えてる時間が長すぎなのが弱点…
今日は漕ぐぞっ。
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睡眠がもとに戻りつつあるかも。
なりゆきと自然にまかせてたら、だんだん朝寝坊になってきた。
でも寝つきのよさはあいかわらず。
今まではフトンに入って30分は眠るためにアノ手この手でじたばたしてたけど、5分くらいで夢の中へ。

で、夢。
増水してる用水路に何かを流してしまって追いかけてた。
今年は氾濫してる川の夢、けっこう見るなぁ。
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３時から小学生たちのカヌー教室のサポート。
人がいないから来てよ～～、って言葉を信じて行ってみたらコドモたちと同じくらいのサポーターが（笑）
普通のカヤック乗ったあとスピード競技用のスラ艇に乗ってみるコドモたち。沈する子も続出だが軽いしバランスいいのですぐに乗りこなせるようになる。すごいな～～～。

オイッコとじゃれたい＆話しながらわいわい飲みたい気分だったので終了後そのまま実家へ。
で、飲みすぎて眠りが浅く、ごそごそと起きだして更新してみる3時でございます。
ジンて以外にカロリー高いんだなぁ…
事後報告でオットにデンワしたら月曜日まで帰ってこなくていい言われた。
山の上は日中どんなに暑くても夜は寒いくらいに涼しいけど。
下界は夜も蒸し暑いな～。

実家。
ちち、とオトウトがたばこを吸う人たちなので。
長居するのは若干心配。
だけど怖いからってこの先ずっと避けてばっかりもいられないし。
灰皿、ライター、たばこ。
吸えば～？という感じで置いてあるのは素通りして無視できるけど。
食べればぁ？と置いてあるお菓子にはついつい手が伸びてしまう…
【記録グラフ】
睡眠量
5.3時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		最高気温
27.9℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
最低気温
21.7℃
最低気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 134 kcal
ひじき煮（1人前） 81.9 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
焼き鮭（0.5人前） 55.2 kcal
かぼちゃサラダ（0.8人前） 97.5 kcal
スジャータ のむ大豆（0.7人前） 90.3 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（0.8人前） 52.8 kcal
12時
オレンジジュース（1.5人前） 126 kcal
14時
ハムサンド（0.5人前） 154 kcal
17時
marusan 麦芽コーヒー（1人前） 48 kcal
タマゴサンド（0.5人前） 134 kcal
19時
オムレツ（1人前） 322 kcal
サントリー カクテルカロリ（1人前） 98 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ジンリッキー（0.4人前） 34.4 kcal
サラダピーナッツ（0.2人前） 125 kcal
ところてん（1人前） 5.3 kcal
  1682 kcal
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コメント
**n 2008/08/29 09:26 
形状記憶脂肪。(笑)
その代わりに形状記憶筋肉をつけたいね～

「でも」「だって」「どうせ」か。

あたしは｢そのうち｣｢そのうち｣｢そのうち｣と。
ゆる過ぎ(^_^;)
のほ 2008/08/29 09:52 
形状記憶筋肉！
イイ！欲しいｗ
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