湿気が…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

湿気が…
< 微妙に晴れ？ 　｜　大雨の隙間で… >
　あまりムシ暑つくは無いのですが、ムシムシしててイヤですね。

　USオープン。
　すごい、錦織選手、三回戦進出。
　これは日本男子単の４大大会で２回戦を突破するのは、１９９５年のウィンブルドン
選手権の松岡修造（日本）選手以来だそうですね、やはり。


　今夜は卓球。
　ムシムシしてますが、スカッと弾を撃って、ストレス解消してきます！

【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サントリー ミルクティー（1人前） 98 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
18時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
  2377 kcal
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