フリーでもスポセン!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

フリーでもスポセン!!
< いつもになった☆ 　｜　サンドイッチ作った... >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】4時間

【合計睡眠時間】11時間

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 100 kcal
食パン（1人前） 163 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
8時
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 380 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック（6人前） 678 kcal
湖池屋 ポテトチップス リッチコンソメ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
チョコケーキ（0.5人前） 203 kcal
ロースハム（1人前） 88.2 kcal
10時
明治乳業 アイスソーダ（2人前） 124 kcal
笹団子（1人前） 101 kcal
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
冷やし中華（1人前） 191 kcal
12時
LOTTE 雪見だいふく（2人前） 139 kcal
19時
ギンビス しみチョココーン（1人前） 341 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
江崎グリコ 堅焼プリッツ（1人前） 136 kcal
22時
トップバリュ こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
ニチレイ ふかひれスープ（1人前） 44 kcal
ニラ（1人前） 2.5 kcal
たまご（1人前） 32.5 kcal
23時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  3602 kcal
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