微妙な変化がわかる【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

微妙な変化がわかる
< ダイエットってもっ... 　｜　たべすぎ >
【今日のできごと】
毎日つけていると体の微妙な変化がわかっていいかも。
W62？おなかが張っている。36.8度、なんかのウイルスに感染したかな。
とか。
今日はジムのあと三茶にいくよてい。
食事制限していると

『ちゃんと食べないとリュウマチになるよ！』
と・・・(-_-;)

全然普通にたべてるし、暴飲暴食しないように気をつけて余計な脂肪がつかないように
レベルのダイエットよ。
ウチの人は極端な発想。

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 188 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
あんかけ豆腐（0.4人前） 116 kcal
ネバネバ丼（0.3人前） 127 kcal
無印良品 グリーンカレー（0.5人前） 101 kcal
22時
サブウェイ アボカド（0.3人前） 18.9 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  994 kcal
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