たべすぎ【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

たべすぎ
< 微妙な変化がわかる 　｜　シャーリーズセロン >
【今日のできごと】
エアロ、ステップ、ＨＯＵＳＥ
溶岩浴
【今日の感想】
うどんとか麺とかはカロリーたかいから控えなきゃ・・・。
量はたべてないようでカロリー高いなぁ。

【記録グラフ】
有酸素運動
165分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハンバーグ（0.5人前） 235 kcal
13時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
21時
やきうどん（0.5人前） 281 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 　１．５杯（0.3人前） 106 kcal
ナス味噌（0.3人前） 48.4 kcal
巨峰（0.5人前） 38.4 kcal
鮭マヨネーズ（0.3人前） 94.7 kcal
キリンビール 一番絞り（3人前） 330 kcal
すもも（1人前） 44 kcal
  1723 kcal
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