シャーリーズセロン【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

シャーリーズセロン
< たべすぎ 　｜　朝バナナ1日目 >
【今日のできごと】
朝フルーツにしてからお通じがよいかも。
シャーリーズセロンはきれいだな。
使用してる色物化粧品と化粧方法しりたい。
完璧な女。

【今日の感想】
バナナダイエットをはじめようとおもったけど、
12時前の就寝、早めの夕食は厳しいな。

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すもも（1人前） 44 kcal
10時
とらや ミニ羊羹（1人前） 145 kcal
13時
S&amp;amp;amp;B 五穀ごはん（1人前） 129 kcal
筑前煮（0.3人前） 74.1 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 48.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 34 kcal
シジシージャパン あさり　みそ汁（1人前） 36 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
チロルチョコ チロルチョコ　ホワイト＆クッキー（1人前） 34 kcal
22時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
うに（4人前） 48 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1484 kcal
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