〇のんびりと・・・【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

〇のんびりと・・・
< 〇雨ばっかり･･･ 　｜　〇週始め・月始め >
【朝ごはん】
ビビンパ

【昼ごはん】
カップヌードル

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、野菜炒め、豆腐、刺身、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、夕べ寝るのが遅かったこともあり、１１時起床。
かなりゆっくり寝てしまいました。
起きてからも、何だかぐうたら･･･。やっぱり出張明けは、体が疲れてるのかな。
というわけで、今日は、今までビデオ録画したもので観ていないものを、観ました。
と言っても、けっこうあるから、全部は観れないけど･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ビビンパ（1人前） 342 kcal
14時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 356 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
刺身（1人前） 125 kcal
焼酎（1人前） 193 kcal
  1773 kcal
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