コレが普通。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のほさんのトップページ>記録ノートを見る>コレが普通。
08年09月02日（火）

コレが普通。
< ８月の成果レポ。 　｜　ウエストサイズフト... >
コレが普通。 画像1 コレが普通。 画像2 コレが普通。 画像3
５時。
眠りが浅いといえばそれまでだけど。
でもまだ太陽がのぼりきってない朝の目覚めはキモチいい。
このゼイタクな時間に起きてたい、と思うようになった。
このあいだ見た月とほぼおなじ場所から朝日がのぼってくる。
眠そうな顔をしてるぽんち嬢を連れ出して、ちょっとサンポ。

街中だとすれ違う人はけっこういるのに、ここは人が少ないから誰とも会わない。
ちょっと寂しい。(´・ω・`)
　　*
　　*
　　*
起きてちょっと行動したらまたすぐに眠くなってとろ～ん、と寝てしまう、っていかがなものか。
二度目の寝起きでは、ねぼすけな頃のワタシと同じ気分。
夜は夜で起きてたらフツーに夜更かしできてしまうので、意識的に早めにフトンに入らないとかな。

今日は食材を買出しに。
買い忘れないようにせっかくリストアップしたメモ。
それ忘れてっちゃだめだぞワタシ。
　　*
　　*
　　*
今夜はカロリー的にけっこうセーブできてたので、前向きに飲めるなーっということで妙に気合が入ってしまい。
そうじせんたく、やらなくちゃなことをキッチリ終わらせてからゆっくり飲むべし、ということであれやこれや片付けてたらどんどん遅い時間になってしまった。
ちなみに今夜はオットさまが泊まりなんで、ひとりと一匹デス。
昨日と今日、コンビニ食のお世話になったのだけど、最初からカロリー表示されてるしおいしいしで、すっごくメニューづくりの参考になった。
ワタシの思考力ではひじきをサラダに、とかいう発想ないもん。

さて。
明日の理想的な過ごし方を思い描いてはいるけど、できるかどうかは雨か晴れかで決まるな。
今夜はどんな夢が見れるのかな。
オヤスミナサイ。
【記録グラフ】
アルコール
258kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		最高気温
30.6℃
最高気温（℃） のグラフ
 		睡眠量
6.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
最低気温
18.4℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 110 kcal
農協 健康菜園（0.2人前） 66 kcal
12時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 111 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 122 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ローソン ひじきと五穀そぼろのサラダ B（0.7人前） 88.2 kcal
17時
山崎 黒ごまとチーズクリームのパン（0.5人前） 119 kcal
19時
山崎 黒ごまとチーズクリームのパン（0.5人前） 119 kcal
アイスコーヒー（1人前） 13 kcal
22時
ねばねばそば（1人前） 257 kcal
ささみの梅チーズ（0.5人前） 59.4 kcal
ジンリッキー（3人前） 258 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カルビー さやえんどう さっぱりしお味 [袋] 23g（0.3人前） 34.8 kcal
  1509 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2008/09/02 10:15 
今日こそ早起きしたかったのに、昨日は早寝できず……
ちょっとずつ戻していくわ(;_;)
のほ 2008/09/02 10:34 
あっ。
まだイケてる時間のワタシにコメントが。
やっぱ早く寝るコトが大事なんだよねぇ（しみじみ）
**n 2008/09/02 10:41 
出かける前に書いた地図を忘れて途方に暮れることもあります。
気をつけて～

今日こそ早寝したいな。
のほ 2008/09/02 19:03 
*n　サン
9時くらいになったら東京方面に向かって眠くなれ～の念を送ってみます。
…の前にワタシが撃沈してたらゴメンナサイ(笑)
**n 2008/09/02 19:24 
ありがとう！
でも、しばし自分を解放しようかと思うの。
なーんて明日になったらまたストイックなのがいい～なんて言ってるかもしれないけど(笑)
今夜はラテン系DVDなので、ビールよ、ビール♡
のほ 2008/09/02 22:49 
ラテン系もコーフンして眠れなくなりそうｗ
でも飲むときは楽しいほうがいいもんね～。
暑いうちは飲みたい気分が高まってるのはしょうがないと思う。
涼しくなったらフェードアウト、するかなぁ…
**n 2008/09/03 08:09 
涼しくなったらウィスキーとかワインとかが待ってるんだよね～
のほ 2008/09/03 15:40 
あ～、そういう誘惑がっ！
ワインはついつい飲みすぎて次の日、イエローな気分になること多いかも。
**n 2008/09/03 20:54 
イエローな気分てなに？！
のほ 2008/09/03 21:01 
ごっつりどぼ～ん、と落ち込むブルーな気分、まではいかないけど、けっこう危険なとこまできてる気分、という感じ？
**n 2008/09/04 08:45 
なるほど☆
じゃ、今朝の私は薄黄色だわ(笑)
のほ 2008/09/04 09:32 
かる～くイエローｗ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE