悩みに･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

悩みに･･･
< 少し余裕のあった日 　｜　ついイラっと・・ >
販売が少し悩み気味になり、売り方を考えさせられる一日でした。明日は休み前の売込みを積極的にやりたいと思います

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
カレー（1人前） 971 kcal
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
14時
もりそば（1人前） 439 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 62.7 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
明治 スーパーカップミニ（1人前） 148 kcal
  2190 kcal
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