少し余裕のあった日【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

少し余裕のあった日
< 反省 　｜　悩みに･･･ >
始めてから2日間よりも少し余裕のある一日でした。自分のやりたいこともできてストレスの少ない一日でした。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1488.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 356 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
13時
ナチュラルローソン わかめご飯　おにぎり（1人前） 189 kcal
18時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 61.4 kcal
明治 スーパーカップミニ（1人前） 148 kcal
  2101 kcal
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