ついイラっと・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

ついイラっと・・
< 悩みに･･･ 　｜　ひさしぶりに >
今日は週末前とあって注文が多く注文通りに荷物を集めることができず少しイラっとしてしまった。
自分は寝るとリセットできるので、また明日は切り替えてがんばりたいと思います。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 235 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
ポークステーキ（1人前） 321 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
8時
どら焼き（1人前） 56.8 kcal
シシトウガラシ（1人前） 4.1 kcal
13時
ファミリーマート ハムカツパン（1人前） 318 kcal
はちみつぱん（1人前） 228 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
旭松 納豆（1人前） 20.3 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
  1953 kcal
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