ひさしぶりに【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

ひさしぶりに
< ついイラっと・・ 　｜　食事のバランスが･... >
今日は久しぶりにお酒を飲み終電に間に合わなかった。筋トレも休んでしまったがたまにはいいかなと思い明日からまたリセットしてがんばりたい。

【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1469.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ポークステーキ（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
14時
もりそば（1人前） 439 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
グレープフルーツ（2人前） 106 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（2人前） 240 kcal
23時
カゴメ カゴメ（1人前） 61.4 kcal
  2065 kcal
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