kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年09月05日（金）
83日目 |
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・牛肉のケチャップ煮・ナスとエリンギの焼き浸し・水菜とベーコンの煮物
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・刺身・牛肉のケチャップ煮・ナスとエリンギ
【夜食】
いじんかん
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
98.5 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 牛肉のケチャップ煮（0.5人前） |
134 |
kcal |
| ナスとエリンギの焼き浸し（1人前） |
9.5 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| 牛肉のケチャップ煮（0.5人前） |
134 |
kcal |
| なすとエリンギの焼き浸し（1人前） |
9.5 |
kcal |
| 22時 |
| いじんかん（1人前） |
500 |
kcal |
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1507 |
kcal |
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