だるいよ【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

おちるさん

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1963年生(女性) 神奈川県

だるいよ

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ちょっとだけエアロウォーク。
と思ったら、４５分でもかなりキツいぞ。
身体が重い・・・。

【記録グラフ】

何かの運動 120分	睡眠時間 5.5時間	万歩計 21114歩
体重 56.2kg	食事の記録 1911kcal

【食事の記録】

7時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
8時
コーヒー（1人前）	74.3	kcal
12時
食パン（1人前）	172	kcal
ポタージュ（1人前）	216	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
COCO'S 温野菜サラダ（1人前）	240	kcal
18時
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットポテトチーズ（1人前）	176	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
肉団子（1人前）	425	kcal
22時
梅酒（1人前）	156	kcal
	1911	kcal
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