ひそかな目標＋ＳＣ７日目【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

ひそかな目標＋ＳＣ７日目
< ２回目のヨガ 　｜　２回目のボディコン... >
身長を２ｃｍ伸ばして１８０ｃｍになれるか？
来年の健康診断までに。

今月からスポーツクラブでヨガとピランクスヨーガをやり始めたので
姿勢が良くなり身長が伸びるかも？って思っている。
数ミリは伸びるかもしれないけどこの年齢では成長できないだろうね。

牛乳飲んで食事も気を付けて
なんかなれそうな気がするんだけど。ひそかな目標にしよう。

スポーツクラブ９月　７日目
　ストレッチ　１０分
　ボディアタックショート　３０分

今日で連続５日です。行き過ぎやね。
今日は２１：３０まで残業だったからスタジオの時間まで
１時間で丁度良かった。
しっかし３０分のショートだと全然しんどくないな～。
メイン２曲が新曲だったけど大してハードじゃなかったし。
昔の曲の方が動きが激しいような気がする。

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
15時
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
セブンイレブン 海苔しゃけ弁当（1人前） 934 kcal
日清食品 スープヌードル（1人前） 283 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
  2463 kcal
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