２回目のヨガ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

２回目のヨガ
< ただ単に痩せてしま... 　｜　ひそかな目標＋ＳＣ... >
スポーツクラブ９月　６日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　６種目全部　（腹筋７０回）
　ヨガ　１時間

ヨガが始まるまで２時間有ったので
筋トレメニュー６種目全部出来た。

ヨガは２日目なので少しマシになったかな？

今日で４日連続行ってるな～、疲れてヘトヘト。
昨日から熱の花が出来そうで唇がムズムズしてる。

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 7.2 kcal
ごぼう天（0.2人前） 29.7 kcal
きゅうりのナムル（0.2人前） 6.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1.2人前） 7.7 kcal
23時
セブンイレブン 唐揚弁当（0.8人前） 808 kcal
オレンジジュース（100%）（1.6人前） 134 kcal
  1987 kcal
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