91日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

91日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ちらし寿司・サバの味噌煮・ワカメともやしの中華スープ
【間食】

【晩ごはん】
松屋
【夜食】

【今日の感想】
ジム後　44.8㌔

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
30分
ステッパー（分） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
サバの味噌煮（1人前） 559 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
18時
牛丼（0.5人前） 440 kcal
  1756 kcal
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