ヘルシーレシピ☆【ブン☆カナデさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

ヘルシーレシピ☆
< 慌てすぎた夕食・・... 　｜　中秋の名月 >
【朝ごはん】
胚芽米・鮭・もずく・野菜味噌汁・梅干
【昼ごはん】
キーマカレー・ふかしいも
【間食】
アイスティー
【晩ごはん】
蒟蒻とピーマンの炒め物・もやしとにらの炒め物ポン酢づけ・あさりの酒蒸し
【夜食】

【今日の感想】
今日は、特に夜はヘルシーなレシピだった。
野菜と魚や海草・大豆を中心としたメニューで
運動
休息（睡眠）
楽しみ
で、ここちいい生活習慣を身に着けよう♪

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