25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

25℃曇り
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【記録グラフ】
腹囲
92.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
648kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
14001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
88分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 553 kcal
18時
さんま（1人前） 395 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
いかの塩辛（1人前） 17 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 22.4 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 29.4 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 62.6 kcal
ひじき煮（1人前） 167 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 127 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
麒麟 ZERO（1人前） 95 kcal
ダイエー スモークチーズ（1人前） 146 kcal
19時
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
  2816 kcal
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