実験【サクノアさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

実験
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今月は旅行の計画を毎週立てた。
8月の夏休みがなかったため、9月は気分転換に旅行を計画しているのだ！！
このサイトに記載し始め2か月目であるが、どのような時に体重や体脂肪の変動があるのかを突き止めたい！！
旅行に行くと、いつもは飲まないお酒を多めに飲んだり、食べたりとカロリーオーバー気味。
これではダメだと思い、旅行先で散歩や筋トレなど、少しの時間でも出来ることを行っている。
結果として、私の場合、旅行に行っても体重はほとんど変化ない！但し、体脂肪の変化が大きい！！
これは何故だ？？？
脂分の多い食事のため？とれとも・・・。
今後も調査し、自分自身の体の不思議を解明したいと思う！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1433kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  1996 kcal
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