no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
水中ウォーキング
45分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（3人前） 306 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
カマス（1人前） 74 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
サンマ（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2263 kcal
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