9/16(火)一般的な平日【さゆるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

9/16(火)一般的な平日
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【昨晩寝た時間】
0:00(寝付いたのは1:00～2:00)
【今朝起きた時間】
6:35
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
約5時間
【今日の睡眠状態】
休日で起きたのが遅かったせいか、直前までPCで設定作業をしていたためか、寝つきが悪かった。

【記録グラフ】
食事の記録
890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒ緑健 青汁（1人前） 10 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ（1人前） 2.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ちらし（1人前） 308 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
マイタケと豆腐のみそ汁（1人前） 90.8 kcal
ほうれん草とベーコンの炒め物（1人前） 419 kcal
  890 kcal
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