9/17(水)夜学校【さゆるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

9/17(水)夜学校
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【昨晩寝た時間】
12:00
【今朝起きた時間】
06:35
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
眠れたが起きても眠い

【記録グラフ】
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒ緑健 青汁（1人前） 10 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 201 kcal
おにぎり（1人前） 211 kcal
味噌汁（1人前） 57.6 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 119 kcal
たまごやき（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 176 kcal
  1190 kcal
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