9/18(木)【さゆるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

9/18(木)
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【昨晩寝た時間】
23:00(寝付いたのは0:00頃)
【今朝起きた時間】
6:35
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
普通。朝は眠い。

【記録グラフ】
頭痛レベル (10段階)
3
頭痛レベル (10段階) （） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ緑健 青汁（1人前） 10 kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ（1人前） 2.8 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
海ごはん エビかつとじ丼（1人前） 573 kcal
わかめうどん（1人前） 244 kcal
21時
塩親子丼（1人前） 417 kcal
オクラ納豆（1人前） 110 kcal
  1447 kcal
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