〇レッドカーペット【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

〇レッドカーペット
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【朝ごはん】
ご飯、メンチカツ、かぼちゃ

【昼ごはん】
ミニチャーハン、味噌ラーメン

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
ミニうどん、豆腐、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
うちの息子は、お笑いが大好き。
お気に入りのテレビ番組が、通常の子供番組ではなく、水曜日のレッドカーペットと土曜日のエンタの神様。
ちなみに今日はレッドカーペットの日。
いつもなら２２時就寝のところ、水曜日と土曜日は１時間ずれ込む。
今日は、残念ながら、あまり気に入った芸人さんがいなかったみたいで、イマイチの盛り上がりでした。
【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 318 kcal
かぼちゃ（1人前） 48.5 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
チャーハン（0.3人前） 135 kcal
味噌ラーメン（1人前） 724 kcal
15時
サイダー（1人前） 82 kcal
21時
うどん（0.5人前） 144 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1988 kcal
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