〇早く寝なきゃ【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

〇早く寝なきゃ
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【朝ごはん】
カツ丼

【昼ごはん】
ちゃんぽん

【間食】
コーヒー

【晩ごはん】
ハンバーガー、ヨーグルト

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カツ丼（0.5人前） 390 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 550 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（2人前） 125 kcal
21時
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
22時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
  1808 kcal
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