〇もう少しで･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

〇もう少しで･･･
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【朝ごはん】
ご飯、サンマ、ひじき

【昼ごはん】
クリームスパゲティ、サラダ、パン、玉子スープ、コーヒーゼリー、ドリンクバー

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
明太子ご飯、豆腐、ひじき、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
何だかんだであっと言う間に月日が経ち、いよいよ明後日から入院･･･

【記録グラフ】
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 264 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
12時
クリームスパゲティ（1人前） 511 kcal
パン（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 27.3 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
玉子スープ（1人前） 65.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
セブンイレブン 明太子高菜御飯（1人前） 325 kcal
21時
豆腐（1人前） 168 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2203 kcal
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