〇明日から･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

〇明日から･･･
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【朝ごはん】
炊き込みご飯、玉子焼き、ウインナー

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
炊き込みご飯、焼肉、天麩羅、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
明日から、いよいよ入院です。
明後日が手術。

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 328 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
13時
つけ麺（1人前） 1138 kcal
20時
炊き込みご飯（1人前） 328 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 116 kcal
焼肉（1人前） 371 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 136 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 102 kcal
さきいかの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
  3104 kcal
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