こんばんはー♪
ジョギング９．１ｋｍって！！スゴイ！！
頑張りましたねー(≧ω≦)ｂ

きのっち　さま

おはようございます。
限界まで頑張っちゃって、次の日に筋肉痛になったりする・・・
アホだよね。(^_^;)

＼(＠＾０＾＠)/やったぁ♪

0205のジョー　さま

予想通り、今日はジムはもちろんウォーキングもパスです(>_<)
あまりいいやり方じゃないね。。。反省。

やる時はやって、次の日は休憩する。
そういう方法もありですよ♪
休憩を上手く取り入れるのが、コツで体を痛めない。
筋肉痛は、喜びましょう！！

pino9 さま

pinoちゃんにそう言ってもらえると何だか嬉しいな(^。^)
筋肉痛ってことは、そこの筋肉を使ったってことだもんね。
おケツが筋肉痛だったりすると、ちょっぴり嬉しかったりしてる。。。実は。