no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【今日やった運動】 エアロバイク２０分　ジョギング１５分　筋トレ６０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
770kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サラダ（1人前） 81.7 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
ピーマンのポタージュ（1人前） 137 kcal
19時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ほうれん草サラダ（1.2人前） 186 kcal
唐揚（0.3人前） 150 kcal
刺身（1人前） 247 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ハンペン揚げチーズ（0.7人前） 415 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（1人前） 248 kcal
  3403 kcal
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