もう9月も終わりそうじゃんか!【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日(水)

もう9月も終わりそうじゃんか!

< ねんきん特別便  | そろそろ >
昨日は1日ぐーたら。
気合入れなおさねば!
朝バナナやめてから体重の変動が大きくなった気がする。
やっぱり効果あったのだろうな。
早くみんな飽きてくれないと買えないじゃないか。。。

朝バナナこの前テレビでやってたのは
1.朝はバナナ好きなだけと常温の水
2.夜寝る前4時間は食べない
3.バナナから30分たったら食べてしまってもよい
4.夜お腹が空いて寝れないときはバナナ
でしたよね?
ちょっとマジメにやり直しますか!

【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ひじき玄米ご飯、佐賀のりの味噌汁
【間食】
青森サブレー、牛タンせんべい2枚
【晩ごはん】
パン6個??、欲しいも
【今日の感想】
あちゃあ。マンガみながらつい食べ過ぎちまった。。。

私が松島と青森行ってる間に、研修仲間もそれぞれ十和田湖だの
仙台だの行ってたらしい。
なんて奇遇。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/09/24 08:02
寝る前4時間食べないというのは、わだすら夫婦にはムリだニャ。。。 そしてわしくんは、そもそもバナナが食べられない。。。 ううう、こうやって、みんなから取り残されていくんだぁ~。。。。(T△T)
紗羅月 2008/09/24 08:11
>わしさま
正確には寝る4時間前には消化の良いもの以外は食べない、ってことみたいです。
まぁ、鰻夫婦の睡眠時間って短そうですものね。。。いつ寝てるのやら。
バナナじゃなくてもりんごでもいいのかな、って思いますけど。
はりそん705 2008/09/24 08:39
地元のスーパーの品薄状態は相変わらずで、1房400
円もののバナナしか残っていない悲しい現実。

なので、もう2週間くらいやってない。
しばらくお休みしないとダメですね。(^^ゞ
浜ジョー 2008/09/24 08:53
あれ? 朝バナナ止めてたの? お店に無いものね~。
あっても青くて食べれないし(爆)
私は2日ほど食べれなかった^^;
きのっち 2008/09/24 11:26
私も2日ほど食べれなかったです。

やっぱり効果あるんですね。
私は止めようかと悩んでましたー
saraちゃんの日記で、続ける気になりました♪(笑)

現在1と3しか守れてないので、気合い入れ直さないと!!
千尋 2008/09/24 19:58
寝る前 4時間食べないってのは。。。辛いかも。
だって12時に寝るとしたら8時には食べるの終了だもんねぇ。
スーパーのバナナ。いつ売り切れているんだろう。
朝一???
紗羅月 2008/09/24 22:09
>はりそん705さま
あるだけマシかもです。。。
さっきスーパーいくつか回ったけどどっこも空っぽでした。
みんな影響されすぎ~。

>0205のジョーさま
気がついたら今月一度もバナナを食してなかったです。
バナナ~バナナ~どこにあるんだ~~!

>きのっちさま
なにごとも続けると効果があるのでは?
コアリズム、今日も最後までたどり着けませんでした。。。
あうう。

>千尋さま
下手したらまだ会社にいたりする時間ですし、なかなか。。。
となると夜バナナの方が実はいいってことかもですね~。

スーパー、バナナコーナーだけ空っぽである意味笑えます。
ばぅ♪ 2008/09/24 22:58
青森まで行ったら....大蒜買ってこなきゃぁ~(笑)
今、大蒜は黒ニンニクが流行ってます。
健康食品ですけど...お土産屋で大繁盛みたい。
でも1玉525円が相場...高!
flo 2008/09/24 23:04
バナナ、青いものばっかり。
売れ行きがいいから、間に合わないんじゃないかな~。
バナナが手に入らない・・・本当に困ったね。
ばぅ♪ 2008/09/25 06:39
おはぁ~
よく見たら...晩御飯の「欲しいも」???   気になるなぁ...何が欲しいんだろ?(笑)
紗羅月 2008/09/25 08:30
>ばぅ♪さま
あー売ってましたね、確かに。
かばんにいれたらにおいつきそうだったのでやめときました。
試食できたら買ったかも。

>pino9さま
あればまだマシですよ。。。
夜いったらからっぽですよ!?
ぜんっぜん手に入らない~。どうしよう~体重増えてく~~。

>ばぅ♪さま
ああ、みっかっちった。
干し芋だったんですけどねw
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