no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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< 琵琶湖一周（自転車... 　｜　朝　カミナリ >


【記録グラフ】
血圧
81mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
素麺（1人前） 450 kcal
17時
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
煮麺（1人前） 569 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2433 kcal
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