6200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

6200
< 7300 　｜　1000 >
ランチ　　900
マック　　300
ﾌﾞｰﾄﾚｸ　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
3712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（0.8人前） 2.9 kcal
きゅうり（0.8人前） 83.4 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.8人前） 325 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
かき揚げ（0.7人前） 186 kcal
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
にら玉炒め（0.6人前） 94.5 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
21時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.8人前） 179 kcal
おにぎり（1.6人前） 376 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 柿の種（1.5人前） 219 kcal
あんぱん（2人前） 392 kcal
  3712 kcal
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