サイクリング宇治・城陽【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

サイクリング宇治・城陽
< 雨上がり急に秋 　｜　九月の雨 >
サイクリング宇治・城陽 画像1
【今日のできごと】
宇治歴史資料館にて宇治川特別展を見学

【今日の感想】源氏物語ができてから　１０００年　宇治川のたもとに紫式部の像

【記録グラフ】
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1364kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
自転車（街乗り）
240分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
16時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
19時
やよい軒 鉄火丼（1人前） 485 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
  2531 kcal
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