雨上がり急に秋【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

雨上がり急に秋
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【今日のできごと】
朝トレ　涼しいというより　寒い
【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1364kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
45分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし1/3（1人前） 35 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
13時
イトメン チャンポンめん（1人前） 497 kcal
18時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
なか卯 きつねうどん 小（1人前） 267 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2198 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/12/27 23:45 
私も今年は９月の下旬を例年になく寒いと思いました。
１０月、１１月よりもずっと寒かった。
単に体が慣れてないだけではないと思うぐらい寒かったのでよく覚えてます。
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