周りを見渡してみると･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

周りを見渡してみると･･･
< 家の整理だけで･･... 　｜　明日・・・ >
今日改めて周りを見ると、家の中は昨日整理したが、たくさんの荷物にあふれているのに気がついた。
これを見ると「自分についている脂肪と一緒でむだなものばかりあるな」と思い、体を健康にするだけでなく、この部屋もきれいにしたいなと思いました。

【記録グラフ】
就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
鮭おにぎり（2.5人前） 688 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.2人前） 78 kcal
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
14時
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（1人前） 211 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（2人前） 260 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ（1人前） 200 kcal
  2592 kcal
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