家の整理だけで･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

家の整理だけで･･･
< 飲んでから・・・ 　｜　周りを見渡してみる... >
今日は家の整理だけで一日が終わってしまった。最近は休み前の日が必ずといっていいほど飲み会があり、次の日の休みに影響がでて何もできずに終わってしまうことが多かったので、久しぶりにか足せてよかったです。

【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 356 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
こんにゃくと鶏肉の煮物（1人前） 245 kcal
14時
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1.5人前） 751 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 108 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 90 kcal
19時
明星 チャルメラしょうゆ（1人前） 450 kcal
  2442 kcal
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