飲んでから・・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

飲んでから・・・
< 飲み会で・・・ 　｜　家の整理だけで･･... >
昨日の飲み会の後から調子がおかしくなり、あまり眠れなくなってしまった。昨日もそんなに寝ていないのに二日続けてこんなに寝なかったことがなかったので、少し不安です。

【記録グラフ】
就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
きつねうどん（1.5人前） 658 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
こんにゃく煮（1人前） 245 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
  2217 kcal
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