10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

10/1
< 242日 　｜　10/2 >


【記録グラフ】
万歩計
10231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
  2046 kcal
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