フリルマンさん
最新の記録ノート
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08年10月01日(水)
10月スタート! |
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< 恐ろしい・・・!!
| 次はコーヒー中毒だ... >
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写真はYacky氏へ 半目。美しい・・・
************************ いよいよ今日から10月。 今年も残り丸3ヵ月。・・・さんかげつ!? こないだ見てのは正月特番じゃなかったっけか。 毎年思うこと。 分かってるけど。 驚くことには慣れない。まだ。
せっかく日記をつけるようになったことだし、 毎日を丁寧に大切に歩もうと再認識。うっす!
***************************** ◆9月まとめ <カロリー比較> 食事 運動 比較 合計 42,633 kcal 27,244 kcal 15,389 kcal 平均 1,776 kcal 1,135 kcal 641 kcal ・・・ダメじゃん。すごい黒字・・・大儲けだ。 <体重> 平均値 56.64kg 増減値 0.50kg <体脂肪率> 平均値 29.72% 増減値 -0.40%
◆10月は。。。 食事は1500kcal以内にしたい。 摂取-代謝を毎日マイナス収支で終える! 基礎代謝を1300台にしたいんだけど。 昼ゴハン後のチョコは・・・だめっ止めらんない。 禁煙から卒煙に。 コーヒー、飲みすぎてないか? 乾燥対策はじめていこう。 ジムもう少しちゃんと行こう。
*********************** ブックマーク 「最後の記憶」122ページ
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