体がいてぇ～。（汗）【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

体がいてぇ～。（汗）
< やっと、２人とも保... 　｜　今日は朝から保育園... >
昨日、久しぶりに「におの浜トレーニングセンター」で汗を流してきました。久々だったので、今日は体が重い・・・。

【記録グラフ】
日経平均株価
10938.14円
日経平均株価（円） のグラフ
 		読書数
0
読書数（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフトハーフ（5人前） 17 kcal
11時
カゴメ㈱ 野菜一日これ1本（1人前） 67 kcal
12時
シャキッときのこ釜飯（2人前） 548 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
13時
ロールケーキ（1人前） 205 kcal
14時
食べる牛乳（1人前） 250 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
19時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
ミニストップ てりやきチキン（1人前） 269 kcal
20時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
ちらしすし（1人前） 308 kcal
21時
森永乳業 本日のスイーツ　カスタードプリン（1人前） 182 kcal
メイトー なめらかプリン（2人前） 268 kcal
  3041 kcal
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