10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

10/4
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
19439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
12時
カツカレー（1人前） 867 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
18時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
刺身（0.3人前） 21.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
キムチ鍋（1人前） 90 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
  3986 kcal
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