10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

10/5
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【記録グラフ】
万歩計
5061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
マツタケごはん（1人前） 290 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2152 kcal
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