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08年10月04日(土)
5ヶ月と10日目 |
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明日からまた雨だから今日はウォーキング頑張ってきた(^^) 階段とか駆けあがったりして(笑)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ナッツ豆乳ジュース少々(1人前) |
10 |
kcal |
| 7時 |
| バンホーテン・ココア(1人前) |
37.7 |
kcal |
| 鶏がらスープ(1人前) |
30 |
kcal |
| ベーグル プレーンベーグル(1人前) |
160 |
kcal |
| グレープフルーツ(1人前) |
31.9 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
30.5 |
kcal |
| 9時 |
| 紅茶(1人前) |
1.2 |
kcal |
| 12時 |
| ヘルシー焼そば(1人前) |
397 |
kcal |
| 19時 |
| 水餃子・2個(外食・竜宮飯店)(1人前) |
70 |
kcal |
| 焼肉・1/3(外食・竜宮飯店)(1人前) |
200 |
kcal |
| 麻婆豆腐・1/3(外食・竜宮飯店)(1人前) |
135 |
kcal |
| シーフード皿うどん1/6(外食・竜宮飯店)(1人前) |
100 |
kcal |
| 鶏の唐揚・2個(外食・竜宮飯店)(1人前) |
200 |
kcal |
| 五目焼き飯・半分(外食・竜宮飯店)(1人前) |
230 |
kcal |
| 杏仁豆腐(外食・竜宮飯店)(1人前) |
60 |
kcal |
| 中華スープ・少々(外食・竜宮飯店)(1人前) |
15 |
kcal |
| ザーサイスープ(外食・竜宮飯店)(1人前) |
35 |
kcal |
| 21時 |
| シャービック(1人前) |
77 |
kcal |
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1820 |
kcal |
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