５ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

５ヶ月と９日目
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ワコール クロスウォーカーを買った(^^)v
今日から履いてみた！とりあえず履き心地はいい感じ♪

韓国から買って帰ってきて冷凍してあったクリスピークリーム食べちゃった^^;
美味しかったぁぁぁぁ♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バンホーテン・ココア（1人前） 37.7 kcal
紅茶（1人前） 14.1 kcal
7時
鶏がらスープ（1人前） 30 kcal
抹茶豆乳寒天（1人前） 15.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 21.3 kcal
いちじくウォルナッツベーグル（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ひじき（1人前） 47.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
椎茸の味噌汁（1人前） 16.7 kcal
鮭あらの塩焼き（1人前） 55.2 kcal
キュウリのぬか漬け （1人前） 4.1 kcal
にんじん葉のお浸し（1人前） 30.3 kcal
15時
オリジナルグレーズド(クリスピークリーム)（1人前） 224 kcal
19時
椎茸の味噌汁（1人前） 16.7 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
栗ご飯（1人前） 193 kcal
丸濱・小桜（1人前） 44.5 kcal
鯛塩焼き（1人前） 155 kcal
豆乳ごま豆腐・２口（1人前） 30 kcal
サニーレタスの肉包み・小（1人前） 18.5 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1546 kcal
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